Ensalada al vapor de pollo y espinacas

Name: Ensalada al vapor de pollo y espinacas
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍃 Espinacas 100g; 🍅 Tomates cherry 5 unidades; 🍗 Pechuga de pollo 150g; 🧂 Salsa de soja 2 cucharaditas; Aceite de sésamo 1 cucharadita

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$8

Ensalada al vapor de pollo y espinacas

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Vegetales
- 🍃 Espinacas 100g
- 🍅 Tomates cherry 5 unidades
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 150g
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 2 cucharaditas
- Aceite de sésamo 1 cucharadita

PASOS

Cocine al vapor la pechuga de pollo durante aproximadamente 10 minutos.

Hierva las espinacas, escurra el agua y córtelas en trozos del tamaño de un bocado.

Corte los tomates cherry por la mitad.

Desmenuce el pollo cocido al vapor y mézclelo en un bol con las espinacas y los tomates.

Agregue la salsa de soja y el aceite de sésamo, mezcle ligeramente y sirva.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

180

Calorías

28g
Proteína
6g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Un plato bajo en calorías pero rico en proteínas.Hierva las espinacas rápidamente para conservar la mayor cantidad de nutrientes.Ajuste los condimentos según sus preferencias.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.