Tofu y patatas al vapor
Costo $7, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $7
Tofu y patatas al vapor
Costo $7, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $7
INGREDIENTES
Vegetales
- 🥕 1 zanahoria (cortada en trozos grandes)
- 🥔 2 patatas (cortadas en trozos grandes)
Proteínas
- 1 bloque de tofu (cortado en trozos grandes)
Condimentos
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 🧄 1 cucharada de ajo picado
- 🧂 Una pizca de sal
PASOS
Coloca las zanahorias y las patatas en el fondo del vapor.
Coloca el tofu sobre las verduras y tapa el vapor. Cocina al vapor a fuego medio durante 15 minutos.
Prepara la salsa mezclando ajo picado con salsa de soja.
Vierte la salsa preparada sobre el plato terminado y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
290
Calorías
- 15gProteína
- 35gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Cocinar al vapor es más saludable ya que no se utiliza aceite.Puedes agregar vegetales adicionales para hacer distintas versiones de este plato.Las sobras pueden almacenarse en el refrigerador sin que pierdan su sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.