Ensalada de verduras al vapor

Name: Ensalada de verduras al vapor
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥕 Zanahoria 1 unidad (en rodajas finas); 🥦 Brócoli 100 g (en floretes pequeños); 🥔 Patata 1 unidad (en dados); 🧂 Sal 1/2 cucharadita; Aceite de oliva 1 cucharadita

Costo $5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$5

Ensalada de verduras al vapor

Costo $5, ahorrar $4

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$5

INGREDIENTES

Verduras
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (en rodajas finas)
- 🥦 Brócoli 100 g (en floretes pequeños)
- 🥔 Patata 1 unidad (en dados)
Condimentos
- 🧂 Sal 1/2 cucharadita
- Aceite de oliva 1 cucharadita

PASOS

Hierve agua en una olla y coloca una vaporera.

Coloca la zanahoria, el brócoli y la patata en la vaporera y cocina al vapor hasta que estén tiernos (aproximadamente 7 minutos).

Pon las verduras cocidas al vapor en un bol, mezcla con sal y aceite de oliva, y está listo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

120

Calorías

3g
Proteína
18g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Puedes añadir otras verduras (como pimientos o coliflor) para variar el sabor.Las verduras cocidas al vapor se pueden guardar en el refrigerador como plato preparado.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.