Salteado de Brotes de Soja y Col China
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
Salteado de Brotes de Soja y Col China
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Verduras
- 🌱 200g de brotes de soja
- 🧅 1/2 cebolla (picada)
- Un puñado de col china (cortada)
Proteínas
- 🍞 100g de tofu (en cubos)
- 🥚 1 huevo
PASOS
1
Calienta la sartén a fuego medio y saltea primero los brotes de soja y la cebolla.
2
Añade la col china, saltea brevemente, luego agrega el tofu y el huevo y mezcla uniformemente.
3
Ajusta la sazón y cocina a fuego bajo durante otros 2 minutos para completar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 15gProteína
- 8gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Enjuaga los brotes de soja completamente antes de cocinarlos.Usar salsa de soja baja en sodio mejora la pauta de bajas calorías.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.