Salteado de pollo y col

Name: Salteado de pollo y col
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: Col 1/4 (cortada en trozos grandes); 🧅 Cebolla 1/2 (cortada en rodajas finas); 🍗 Pechuga de pollo 200g (cortada en trozos); 🧂 Salsa de soja 1 cucharada; 🧂 Sal una pizca; Pimienta una pizca; Aceite vegetal 1 cucharada

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

Salteado de pollo y col

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Verduras
- Col 1/4 (cortada en trozos grandes)
- 🧅 Cebolla 1/2 (cortada en rodajas finas)
Carnes
- 🍗 Pechuga de pollo 200g (cortada en trozos)
Condimentos
- 🧂 Salsa de soja 1 cucharada
- 🧂 Sal una pizca
- Pimienta una pizca
- Aceite vegetal 1 cucharada

PASOS

Calienta el aceite vegetal en una sartén, agrega la pechuga de pollo y sofríe hasta que la superficie esté blanca.

Retira el pollo de la sartén y, en la misma sartén, sofríe la col y la cebolla.

Regresa el pollo a la sartén, sazona con salsa de soja, sal y pimienta, y mezcla todo bien hasta que los sabores se integren.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

30g
Proteína
10g
Carbohidratos
10g
Grasas

💡 Consejos

Acompaña con brócoli al vapor o sopa para un plato equilibrado.Si usas el tallo de la col, córtalo en trozos más delgados para que se cocine uniformemente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.