Salteado de tofu y espinacas
Costo $10, ahorrar $7.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $10
Salteado de tofu y espinacas
Costo $10, ahorrar $7.5
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Carne y proteínas
- 200 g de tofu (cortado en trozos pequeños)
Verduras
- 🥬 1 taza de espinacas (bien lavadas)
Condimentos básicos
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 🧄 1 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio
PASOS
1
Añade aceite de sésamo a una sartén y caliéntalo a fuego medio.
2
Agrega el tofu y saltéalo hasta que esté ligeramente dorado.
3
Añade el ajo picado y las espinacas a la sartén, mezcla y cocina bien.
4
Vierte la salsa de soja baja en sodio y ajusta el sabor al gusto.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
250
Calorías
- 20gProteína
- 8gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
El salteado de tofu y espinacas sobrante es perfecto para almuerzos en caja.Usar salsa de soja baja en sodio ofrece una opción más saludable.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.