Salteado de tofu y vegetales
Costo $4, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 Porciones
- $4
Salteado de tofu y vegetales
Costo $4, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 13.33 Min
- 2 Porciones
- $4
INGREDIENTES
Proteína
- 🍢 Tofu 1 bloque (300 g)
Verduras
- 🥕 Zanahoria 1 unidad (cortada en tiras finas)
- Pimiento 1 unidad (cortado en tiras finas)
Condimentos
- Salsa de soja 2 cucharaditas
- Salsa de ostras 1 cucharadita
- 🧂 Sal al gusto
Aceite
- Aceite de ensalada 1 cucharada
PASOS
Calienta el aceite en una sartén y sofríe ligeramente la zanahoria y el pimiento.
Añade el tofu cortado en trozos pequeños y mezcla suavemente.
Sazona con salsa de soja, salsa de ostras y sal.
Mezcla todo uniformemente y calienta todos los ingredientes antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
300
Calorías
- 15gProteína
- 12gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Es mejor drenar el agua del tofu antes de cocinarlo para evitar que se rompa.Si lo prefieres, puedes añadir setas o champiñones para enriquecer el sabor.Este plato también es delicioso en frío, ideal para llevar en el almuerzo.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.