Salteado de patatas con tofu y calamar

Name: Salteado de patatas con tofu y calamar
Total time: 30 min
Yield: 4 Porciones
Ingredients: 🧅 1 cebolla (en rodajas); 🥔 2 patatas (en cubos); 🧈 300g de tofu (en cubos); 🦑 200g de calamar (limpio)

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porciones
$12

Salteado de patatas con tofu y calamar

Costo $12, ahorrar $8

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
4 Porciones
$12

INGREDIENTES

Verduras
- 🧅 1 cebolla (en rodajas)
- 🥔 2 patatas (en cubos)
Proteínas
- 🧈 300g de tofu (en cubos)
- 🦑 200g de calamar (limpio)

PASOS

Añade aceite a la sartén y sofríe la cebolla en rodajas durante 2 minutos.

Agrega las patatas y sofríe a fuego medio durante 5 minutos.

Agrega el tofu y el calamar preparado, y sofríe 5 minutos más.

Sazona con salsa de soja y un poco de sal, y sofríe 3 minutos más.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

18g
Proteína
20g
Carbohidratos
7g
Grasas

💡 Consejos

Puedes usar otros mariscos en lugar del calamar.Se recomienda utilizar tofu firme para que mantenga su forma.Ajusta el nivel de sazón según tu preferencia.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.