Bol de tofu y edamame teriyaki
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
Bol de tofu y edamame teriyaki
Costo $5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- Tofu sedoso 300g
- 🌱 Edamame congelado 100g
Condimentos
- 🌾 Salsa de soja 2 cucharadas grandes
- 🍶 Mirin 1 cucharada grande
- 🍬 Azúcar 1 cucharadita
Aderezos
- 🧅 Cebolla verde 1 unidad (en rodajas)
- 🌰 Sésamo blanco 1 cucharadita
PASOS
Escurre el tofu con papel de cocina y córtalo en tamaños apropiados para comer.
Coloca el tofu en un sartén y dóralo ligeramente por ambos lados a fuego medio.
Añade la salsa preparada con salsa de soja, mirin y azúcar al sartén, y cocina moviendo el tofu para cubrirlo.
Descongela los edamames y colócalos junto al tofu.
Espolvorea cebolla verde y sésamo blanco como toque final.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
280
Calorías
- 22gProteína
- 18gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
El tofu es frágil, así que evite moverlo demasiado mientras se cocina.Agregar edamame aumenta el contenido de proteína.Esta receta es fácil de preparar solo con alimentos congelados y productos básicos.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.