Teriyaki de pollo asado y verduras

Name: Teriyaki de pollo asado y verduras
Total time: 30 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍗 Pechuga de pollo 200g; 🥦 Brócoli 1 taza (cocido); 🥕 Zanahoria 1 pieza (cortada en rodajas finas); Salsa de soya 2 cucharadas; Mirin 1 cucharada; Azúcar 1 cucharadita

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$10

Teriyaki de pollo asado y verduras

Costo $10, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porciones
$10

INGREDIENTES

Carnes (pollo)
- 🍗 Pechuga de pollo 200g
Verduras
- 🥦 Brócoli 1 taza (cocido)
- 🥕 Zanahoria 1 pieza (cortada en rodajas finas)
Condimentos
- Salsa de soya 2 cucharadas
- Mirin 1 cucharada
- Azúcar 1 cucharadita

PASOS

Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños y sazónalos ligeramente con sal.

Añade una pequeña cantidad de aceite en una sartén y cocina el pollo a fuego medio por ambos lados.

Mezcla los condimentos (salsa de soya, mirin, azúcar) y agrégalos al pollo cocido, mezclando hasta que tenga un brillo característico.

Sirve el pollo con el brócoli tibio y las rodajas de zanahoria, y listo.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

250

Calorías

35g
Proteína
10g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Usar pechuga de pollo ayuda a reducir el contenido de grasa mientras proporciona buena proteína.Puedes cambiar las verduras según la estación.Reduce la cantidad de condimentos para lograr una opción más baja en calorías.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.