Ensalada de tofu y queso

Name: Ensalada de tofu y queso
Total time: 10 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🍢 Tofu 150g (cortado en cubos); 🧀 Queso 50g (cortado en cubos o trozos pequeños); 🥬 Lechuga cantidad necesaria (troceada con las manos); 🍅 Tomate 1 unidad (en rodajas); Aceite de oliva 1 cucharada; Vinagre 1 cucharadita; 🧂 Sal 1/4 cucharadita; Pimienta al gusto

Costo $5, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$5

Ensalada de tofu y queso

Costo $5, ahorrar $3

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$5

INGREDIENTES

Ingredientes principales
- 🍢 Tofu 150g (cortado en cubos)
- 🧀 Queso 50g (cortado en cubos o trozos pequeños)
Vegetales y acompañamientos
- 🥬 Lechuga cantidad necesaria (troceada con las manos)
- 🍅 Tomate 1 unidad (en rodajas)
Aderezo
- Aceite de oliva 1 cucharada
- Vinagre 1 cucharadita
- 🧂 Sal 1/4 cucharadita
- Pimienta al gusto

PASOS

Corte el tofu y el queso en tamaños pequeños para un bocado y escúrralos ligeramente.

Prepare la lechuga y el tomate en tamaños que sean fáciles de comer.

En un recipiente, coloque todos los ingredientes, añada aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta. Mezcle bien.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

10g
Proteína
5g
Carbohidratos
16g
Grasas

💡 Consejos

Agregar un poco de jugo de limón al aderezo ofrece un toque de frescura adicional.Enfriar la ensalada en el refrigerador por 5 minutos ayuda a que los sabores se integren mejor.Puede usar la ensalada sobrante como un almuerzo ligero al día siguiente.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.