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Olla de tofu y pollo

Costo $10, ahorrar $7

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 3 Porciones
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes principales

    • 🍗 Pechuga de pollo 250g
    • 🍢 Tofu firme 200g
  • Verduras

    • 🍄 Setas shiitake 3 piezas
    • 🌱 Espinacas 100g
  • Condimentos

    • 🧂 Salsa de soja 1 cucharada
    • Caldo dashi 500ml
    • 🍶 Mirin 1 cucharadita

PASOS

1

Corte la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado y espolvoree ligeramente con sal.

2

Corte el tofu firme en trozos grandes y elimine ligeramente el exceso de agua.

3

Ponga el caldo dashi en una olla, añada la salsa de soja y el mirin, y lleve a ebullición.

4

Añada el pollo, el tofu y las setas shiitake a la olla, y cocine a fuego medio.

5

Justo antes de apagar el fuego, agregue las espinacas y cocine ligeramente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

300

Calorías

  • 30g
    Proteína
  • 12g
    Carbohidratos
  • 8g
    Grasas

💡 Consejos

Sirva con ponzu o pasta de yuzu para darle un toque extra de sabor.Añada fideos udon antes de terminar para disfrutar aún más del platillo.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.