Filete de tofu
Costo $7.5, ahorrar $8
Fuente: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porciones
- $7.5
Filete de tofu
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- 2 Porciones
- $7.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍶 1 bloque de tofu (aproximadamente 300 g, sin agua)
Ingredientes secundarios
- 🧂 2 cucharadas de salsa de soja
- 🧄 1 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🍯 1 cucharadita de miel
PASOS
1
Corte el tofu en rebanadas de grosor adecuado y retire el agua.
2
Mezcle ajo, salsa de soja y miel para preparar una salsa.
3
Caliente aceite de oliva en una sartén a fuego medio y dore el tofu por ambos lados hasta que se vea dorado.
4
Viértale la salsa sobre el tofu dorado y cocine un poco más.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
180
Calorías
- 16gProteína
- 10gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Consejos
Asegúrese de eliminar el agua del tofu completamente para que no se desmorone al cocinarlo.Puede añadir otras verduras y cocinarlas junto al tofu.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.