Ensalada de Tofu y Vegetales

Name: Ensalada de Tofu y Vegetales
Total time: 15 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🟡 300 g de tofu (se recomienda tofu amarillo); 🥒 1 pepino (en rodajas); 🍎 1 manzana (en rodajas); 🧅 1/4 de cebolla (picada); 1 cucharada de aceite de oliva; 🍋 1 cucharada de jugo de limón; 🧂 Una pizca de sal

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$8

Ensalada de Tofu y Vegetales

Costo $8, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porciones
$8

INGREDIENTES

Ingredientes Principales
- 🟡 300 g de tofu (se recomienda tofu amarillo)
- 🥒 1 pepino (en rodajas)
- 🍎 1 manzana (en rodajas)
Ingredientes Secundarios y Aliño
- 🧅 1/4 de cebolla (picada)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón
- 🧂 Una pizca de sal

PASOS

Enjuaga el tofu en agua fría y córtalo en trozos del tamaño de un bocado.

Combina el pepino, la manzana y la cebolla picada en un tazón grande y mezcla bien.

Rocía con aceite de oliva, jugo de limón y una pizca de sal, y mezcla para cubrir uniformemente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

190

Calorías

12g
Proteína
10g
Carbohidratos
7g
Grasas

💡 Consejos

Esta ensalada es un excelente refrigerio rico en proteínas después del ejercicio.Puedes usar vinagre balsámico en lugar de jugo de limón para variar el sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.