Revuelto de tofu, calabacín y patatas

Name: Revuelto de tofu, calabacín y patatas
Total time: 10 min
Yield: 1 Porciones
Ingredients: 🥒 1/2 calabacín (picado); 🥔 1/2 patata (cortada en cubos pequeños); 🥡 150g de tofu (desmenuzado); 🍶 1 cucharada de salsa de soja; 🧄 1 cucharadita de ajo picado; 1 cucharada de aceite de oliva

Costo $4, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
1 Porciones
$4

Revuelto de tofu, calabacín y patatas

Costo $4, ahorrar $6

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10 Min
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INGREDIENTES

Ingredientes principales
- 🥒 1/2 calabacín (picado)
- 🥔 1/2 patata (cortada en cubos pequeños)
- 🥡 150g de tofu (desmenuzado)
Ingredientes secundarios
- 🍶 1 cucharada de salsa de soja
- 🧄 1 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva

PASOS

Sofría el ajo picado en una sartén con aceite de oliva para liberar su aroma.

Agregue las patatas y el calabacín y saltee hasta que estén tiernos.

Añada el tofu desmenuzado y la salsa de soja, y mezcle bien mientras cocina.

Coloque el plato terminado en un plato y disfrútelo caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

10g
Proteína
18g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

Ajuste el tiempo de cocción según el contenido de humedad del tofu.Espolvoree semillas de sésamo como aderezo para añadir sabor a nuez.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.