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Tortilla de Tomate y Ajo

Costo $3.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 Porciones
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Pan y Granos

    • 🍞 1/2 rebanada de pan integral
  • Aceites y Condimentos

    • 1/2 cucharadita de aceite de oliva
    • 🧄 1 diente de ajo
  • Elementos Básicos para Cocinar

    • Spray antiadherente para cocinar
  • Huevos y Lácteos

    • 3/4 taza de sustituto de huevo
    • 🧀 2 cucharadas de queso mozzarella
  • Vegetales y Hierbas

    • 🍅 1 tomate grande
    • 1 cucharadita de albahaca

PASOS

1

Lávate las manos con agua y jabón.

2

Precalienta el horno a 300 °F.

3

Corta el pan en cubos; mezcla con aceite y ajo en un tazón pequeño.

4

Extiende los cubos en una sola capa sobre una bandeja para hornear y tuesta en el horno durante 15 a 25 minutos, o hasta que estén dorados, revolviendo una o dos veces. Transfiere a un plato para enfriar.

5

Rocía una sartén mediana con spray antiadherente y calienta a fuego medio-alto.

6

Vierte el sustituto de huevo y deja que comience a cuajarse.

7

Extiende el huevo uniformemente por la sartén y reduce el fuego a bajo.

8

Una vez que la capa superior del huevo esté casi cocida, espolvorea el queso y la albahaca encima y distribuye los tomates y el pan sobre la mitad de la tortilla.

9

Dobla la mitad vacía de la tortilla sobre el relleno y deslízala en un plato para servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

225

Calorías

  • 26g
    Proteína
  • 19g
    Carbohidratos
  • 6g
    Grasas

💡 Consejos

Usa albahaca fresca para un mejor sabor.Acompaña con frutas frescas para una comida equilibrada.Tuesta el pan de manera uniforme para evitar bordes quemados.Prueba añadir otras hierbas como perejil o cebollino para dar más sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.