Ensalada de tomate y tofu
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 Porciones
- $6
Ensalada de tomate y tofu
Costo $6, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 7.5 Min
- 2 Porciones
- $6
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍅 1 tomate (en rodajas)
- 🥛 200 g de tofu (cortado en piezas pequeñas)
- 🥛 2 cucharadas de yogur natural
Condimentos y decoración
- 🧂 Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta
PASOS
1
Corta el tomate en rodajas y colócalo en un plato.
2
Corta el tofu en piezas pequeñas y colócalo sobre el tomate.
3
Prepara el aderezo mezclando el yogur natural con sal y pimienta.
4
Distribuye el aderezo sobre la ensalada uniformemente para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
110
Calorías
- 12gProteína
- 5gCarbohidratos
- 4gGrasas
💡 Consejos
El tofu es suave y rico en proteínas, ideal para una comida ligera.Puedes añadir hojas frescas de espinaca bebé a la ensalada.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.