Ensalada de Atún y Aguacate

Name: Ensalada de Atún y Aguacate
Total time: 10 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🐟 Atún enlatado (en agua) 1 lata (aproximadamente 70g); 🥑 Aguacate 1 unidad (aproximadamente 150g); 🥬 Lechuga al gusto (cortar en trozos pequeños con las manos); 🍋 Jugo de limón 2 cucharaditas; 🧂 Sal una pizca; Pimienta negra al gusto

Costo $5, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$5

Ensalada de Atún y Aguacate

Costo $5, ahorrar $6

Fuente: Recommended by CookPal

10 Min
2 Porciones
$5

INGREDIENTES

Mariscos
- 🐟 Atún enlatado (en agua) 1 lata (aproximadamente 70g)
Verduras
- 🥑 Aguacate 1 unidad (aproximadamente 150g)
- 🥬 Lechuga al gusto (cortar en trozos pequeños con las manos)
Condimentos
- 🍋 Jugo de limón 2 cucharaditas
- 🧂 Sal una pizca
- Pimienta negra al gusto

PASOS

Escurre el atún enlatado y colócalo en un tazón.

Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso, pela la cáscara y córtalo en cubos.

Coloca el atún, el aguacate y la lechuga en un tazón, agrega el jugo de limón, la sal y la pimienta negra, y mezcla suavemente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

210

Calorías

22g
Proteína
8g
Carbohidratos
12g
Grasas

💡 Consejos

Puedes usar hojas tiernas o rúcula en lugar de lechuga para variar el sabor y la apariencia.Usar atún enlatado en agua en lugar de aceite reduce el consumo de grasa.Agregar jugo de limón ayuda a prevenir que el aguacate se oxide.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.