CookPal AI
recipe image

Ensalada de Atún y Aguacate

Costo $6.5, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porciones
  • $6.5

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🐟 1 lata de atún (en agua, escurrido)

  • Vegetal

    • 🥑 1 aguacate mediano
    • 🥬 1 taza de hojas verdes mixtas

  • Condimento

    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 1 cucharadita de jugo de limón

  • Sazonador

    • 🧂 Una pizca de sal
    • Una pizca de pimienta negra

PASOS

1

Corta el aguacate a la mitad, quita el hueso y saca la pulpa en un tazón.

2

Aplasta ligeramente el aguacate con un tenedor y mezcla con el aceite de oliva y el jugo de limón.

3

Agrega el atún escurrido al tazón y mezcla hasta que esté bien combinado.

4

Coloca las hojas verdes en un plato y cubre con la mezcla de atún y aguacate.

5

Espolvorea con sal y pimienta negra antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

320

Calorías

  • 22g
    Proteína
  • 6g
    Carbohidratos
  • 22g
    Grasas

💡 Consejos

Reemplaza el aceite de oliva por yogur griego para una versión más cremosa y con menos grasas.Sirve con galletas integrales para añadir textura.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.