Filete de atún y ensalada verde
Costo $10, ahorrar $9
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Porciones
- $10
Filete de atún y ensalada verde
Costo $10, ahorrar $9
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- 15 Min
- 1 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Pescado y verduras
- 🐟 Filete de atún 150g
- 🥬 Lechuga 50g
- 🥒 Pepino 1/2 unidad
- 🥕 Zanahoria 30g (cortada en juliana)
Aderezo
- Salsa de soya 1 cucharadita
- Vinagre de arroz 1 cucharadita
- 🌾 Aceite de sésamo 1 cucharadita
PASOS
Calienta aceite de sésamo en una sartén y cocina el filete de atún durante aproximadamente 3 minutos por cada lado.
Corta la lechuga, el pepino y la zanahoria en tamaños adecuados y colócalos en un plato.
Coloca el filete de atún sobre la ensalada de verduras y vierte el aderezo mezclado de salsa de soya y vinagre de arroz.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
210
Calorías
- 28gProteína
- 6gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
El filete de atún puede ser sustituido por otros pescados de carne blanca.Puedes añadir cebollín picado o jengibre rallado al aderezo para darle más sabor.Disfrutar los pescados recién cocinados ayuda a optimizar su sabor y valor nutricional.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.