Estofado de Atún
Costo $10, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
Estofado de Atún
Costo $10, ahorrar $12
Fuente: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porciones
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principales
- 🐟 1 lata de atún (sin aceite)
- 🌽 1 taza de mezcla de vegetales congelados
- 🍅 1 taza de salsa de tomate
- 💧 2 tazas de agua
Condimentos
- 🧂 1 cucharadita de sal
- 🧄 1 cucharadita de ajo picado
PASOS
1
Enjuague los vegetales congelados bajo agua corriente para descongelarlos ligeramente.
2
Agregue agua, salsa de tomate y ajo picado a una olla y hierva a fuego medio.
3
Agregue los vegetales y el atún, y cocine a fuego bajo durante 15 minutos.
4
Antes de apagar el fuego, agregue sal para ajustar el condimento.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
320
Calorías
- 25gProteína
- 30gCarbohidratos
- 15gGrasas
💡 Consejos
Quitar el aceite de la lata de atún hace que el estofado sea más limpio en sabor.Sirva con arroz o baguette para una comida más deliciosa.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.