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'Repollo sin rellenar' con un toque

'Repollo sin rellenar' con un toque

Costo $15, ahorrar $10

Fuente: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Porciones
  • $15

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 450 gramos de pavo molido
  • Aceite

    • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Verduras

    • 🧅 ½ cucharada de cebolla, picada en cubos
    • 🧄 2 dientes de ajo, picados finamente
    • 1 repollo, cortado en cuadrados de 2.5 cm
  • Productos enlatados

    • 🍅 1 lata (400 gramos) de tomates en dados
    • 🍅 1 lata (225 gramos) de salsa de tomate
  • Especias

    • 1 cucharada de condimento italiano
    • 1 cucharadita de albahaca seca
    • 1 cucharadita de copos de pimiento rojo
    • ½ cucharadita de pimienta de cayena
    • 🧂 Sal al gusto
    • 🧂 Pimienta negra molida al gusto

PASOS

1

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocina y revuelve el pavo molido en la sartén caliente hasta que esté dorado y desmenuzado, de 5 a 7 minutos; escurre y desecha la grasa. Transfiere el pavo cocido a un tazón.

2

Calienta el aceite de oliva en la sartén a fuego medio; saltea la cebolla en el aceite caliente hasta que esté transparente, aproximadamente 5 minutos. Agrega el ajo a la cebolla; saltea hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

3

Vierte los tomates en dados y la salsa de tomate sobre la mezcla de cebolla; sazona con condimento italiano, albahaca, copos de pimiento rojo, pimienta de cayena, sal y pimienta negra. Reduce el fuego a medio-bajo y deja hervir a fuego lento la mezcla de tomate hasta que los tomates estén suaves, aproximadamente 10 minutos.

4

Incorpora el repollo a la mezcla de tomate; continúa cocinando hasta que el repollo esté tierno, de 20 a 25 minutos.

5

Incorpora el pavo molido a la mezcla; cocina para recalentar el pavo, de 1 a 2 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

315

Calorías

  • 28g
    Proteína
  • 26g
    Carbohidratos
  • 13g
    Grasas

💡 Para un sabor extra, utiliza salsa de tomate con ajo asado.Sirve sobre arroz integral para convertirlo en una comida completa.Ajusta la cantidad de pimienta de cayena y copos de pimiento rojo según tu tolerancia al picante.