
Polenta horneada vegana con radicchio
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $15
Polenta horneada vegana con radicchio
Costo $15, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porciones
- $15
INGREDIENTES
Aceites y grasas
- 3 cucharaditas de aceite de oliva, divididas
Ingredientes líquidos
- 💧 1 ½ tazas de caldo de verduras
- 🥛 1 ½ tazas de agua, divididas
- ¾ taza de leche de avena sin azúcar
Ingredientes secos
- 1 ½ tazas de harina de maíz de grano entero molido medio (como Bob's Red Mill®)
Verduras
- 🧅 ½ taza de cebolla amarilla en rodajas
- 🥕 ½ taza de zanahoria rallada
- 🥬 1 cabeza mediana de radicchio, sin corazón y cortada finamente
Especias y condimentos
- ½ cucharadita de pimienta negra molida gruesa
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
Alternativas de queso
- 3 lonchas (de 1 onza) de Gouda ahumado vegano
- 3 ½ onzas de mozzarella vegana rallada
PASOS
Precalienta el horno a 355 grados F (180 grados C). Engrasa un molde para hornear de 8x8 pulgadas con 1 cucharadita de aceite de oliva.
Combina el caldo de verduras y 1 taza de agua en una olla grande y lleva a ebullición a fuego alto. Reduce el fuego a medio y mantén a fuego lento. Vierte la leche de avena sin azúcar y lleva nuevamente a ebullición. Espolvorea la harina de maíz, batiendo constantemente para evitar la formación de grumos. Reduce el fuego a medio-bajo y sigue revolviendo hasta que la polenta comience a espesarse. Agrega más agua si es necesario. Revuelve hasta que la polenta se haya ablandado y espesado, aproximadamente 20 minutos.
Mientras tanto, calienta las 2 cucharaditas restantes de aceite de oliva en una sartén. Añade la cebolla y la zanahoria. Saltea hasta que las verduras apenas comiencen a ablandarse. Agrega el radicchio y saltea hasta que se marchite. Sazona con pimienta y cúrcuma. Cocina hasta que las verduras estén tiernas y cocidas por completo, aproximadamente 5 minutos.
Extiende la mitad de la polenta en el molde engrasado. Coloca uniformemente la mitad del Gouda vegano y la mitad de la mozzarella vegana encima. Cubre con la mitad de la mezcla de radicchio. Repite las capas con la polenta restante, los quesos y la mezcla de radicchio.
Hornea en el horno precalentado hasta que el queso se haya derretido y burbujee, aproximadamente 20 minutos. Deja reposar durante 5 minutos antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
239
Calorías
- 5gProteína
- 36gCarbohidratos
- 11gGrasas
💡 Para una versión sin gluten, verifica las etiquetas de la leche de avena y el caldo de verduras para asegurarte de que sean certificados sin gluten.Considera decorar con perejil fresco o un toque de levadura nutricional para dar más sabor.Este plato combina bien con una ensalada verde fresca o verduras asadas para una comida completa.