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Borscht vegano

Costo $10.5, ahorrar $15

Fuente: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 8 Porciones
  • $10.5

INGREDIENTES

  • Vegetales

    • 🧅 1 cebolla, picada
    • 🌱 2 tallos de apio, picados
    • 🥕 2 zanahorias, finamente picadas
    • 1 pimiento verde, picado
    • 3 remolachas, incluidas las hojas, cortadas en cubitos
    • 🍅 1 lata (16 onzas) de tomates enteros pelados
    • 🍅 ½ taza de tomates pelados y cortados en cubitos
    • 🥔 2 papas, cortadas en cuartos
    • 1 taza de acelgas ralladas
  • Ingredientes líquidos

    • 2 tazas de caldo de verduras
    • 💧 4 tazas de agua
  • Condimentos

    • 2 cucharadas de eneldo seco
    • 🧂 Sal y pimienta negra recién molida al gusto
  • Otros

    • 1 paquete (16 onzas) de tofu sedoso
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • 3 cucharadas de aceite de oliva
    • 🧄 3 dientes de ajo, picados

PASOS

1

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo y la cebolla; cocina y revuelve hasta que la cebolla se haya ablandado y vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos. Reserva.

2

Calienta las restantes 3 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega el apio, las zanahorias, el pimiento, las remolachas con sus hojas, los tomates enteros, los tomates cortados, las papas, las acelgas y la mezcla de cebolla. Cocina y revuelve hasta que las acelgas comiencen a marchitarse, aproximadamente de 4 a 8 minutos.

3

Agrega el caldo de verduras, el agua, el eneldo y la sal y la pimienta. Lleva a ebullición y reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 1 hora.

4

Cuela la mitad de las remolachas del caldo y colócalas en una licuadora, llenando la jarra no más de la mitad. Sujeta la tapa de la licuadora con un paño de cocina doblado y enciéndela cuidadosamente, usando algunos pulsos rápidos para mover las remolachas antes de dejarla en funcionamiento para hacer un puré.

5

Agrega el tofu y sigue licuando hasta que quede suave. Incorpora la mezcla de tofu nuevamente a la olla. Cocina a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a un tercio, aproximadamente otra hora.

6

Sirve frío o caliente.

NUTRIENTES

Por 1 porción

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198

Calorías

  • 8g
    Proteína
  • 22g
    Carbohidratos
  • 10g
    Grasas

💡 Consejos

Enfría la sopa para un plato refrescante en verano o sírvela caliente en meses más fríos.Usa un procesador de alimentos para picar las verduras más rápido.Agregar eneldo fresco al final puede mejorar el sabor.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.