
Borscht vegano
Costo $10.5, ahorrar $15
Fuente: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 8 Porciones
- $10.5
Borscht vegano
Costo $10.5, ahorrar $15
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- 140 Min
- 8 Porciones
- $10.5
INGREDIENTES
Vegetales
- 🧅 1 cebolla, picada
- 🌱 2 tallos de apio, picados
- 🥕 2 zanahorias, finamente picadas
- 1 pimiento verde, picado
- 3 remolachas, incluidas las hojas, cortadas en cubitos
- 🍅 1 lata (16 onzas) de tomates enteros pelados
- 🍅 ½ taza de tomates pelados y cortados en cubitos
- 🥔 2 papas, cortadas en cuartos
- 1 taza de acelgas ralladas
Ingredientes líquidos
- 2 tazas de caldo de verduras
- 💧 4 tazas de agua
Condimentos
- 2 cucharadas de eneldo seco
- 🧂 Sal y pimienta negra recién molida al gusto
Otros
- 1 paquete (16 onzas) de tofu sedoso
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 🧄 3 dientes de ajo, picados
PASOS
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo y la cebolla; cocina y revuelve hasta que la cebolla se haya ablandado y vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos. Reserva.
Calienta las restantes 3 cucharadas de aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega el apio, las zanahorias, el pimiento, las remolachas con sus hojas, los tomates enteros, los tomates cortados, las papas, las acelgas y la mezcla de cebolla. Cocina y revuelve hasta que las acelgas comiencen a marchitarse, aproximadamente de 4 a 8 minutos.
Agrega el caldo de verduras, el agua, el eneldo y la sal y la pimienta. Lleva a ebullición y reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 1 hora.
Cuela la mitad de las remolachas del caldo y colócalas en una licuadora, llenando la jarra no más de la mitad. Sujeta la tapa de la licuadora con un paño de cocina doblado y enciéndela cuidadosamente, usando algunos pulsos rápidos para mover las remolachas antes de dejarla en funcionamiento para hacer un puré.
Agrega el tofu y sigue licuando hasta que quede suave. Incorpora la mezcla de tofu nuevamente a la olla. Cocina a fuego lento hasta que la mezcla se reduzca a un tercio, aproximadamente otra hora.
Sirve frío o caliente.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
198
Calorías
- 8gProteína
- 22gCarbohidratos
- 10gGrasas
💡 Consejos
Enfría la sopa para un plato refrescante en verano o sírvela caliente en meses más fríos.Usa un procesador de alimentos para picar las verduras más rápido.Agregar eneldo fresco al final puede mejorar el sabor.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.