Arroz vegano salteado con tofu
Costo $8.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8.5
Arroz vegano salteado con tofu
Costo $8.5, ahorrar $6
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porciones
- $8.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍥 200g de tofu (desmenuzado)
- 🥕 50g de zanahoria (finamente picada)
- 🥦 100g de brócoli (cortado en pequeños floretes)
Condimentos
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharadita de aceite de sésamo
- 🧄 2 dientes de ajo (picados)
PASOS
1
Calienta una sartén a fuego medio y agrega aceite de sésamo.
2
Añade ajo y sofríe hasta que esté aromático, luego agrega zanahorias y brócoli y cocina durante 2-3 minutos.
3
Añade el tofu desmenuzado y la salsa de soja, cocinando durante 3-4 minutos.
4
Cuando todos los ingredientes estén bien mezclados, apaga el fuego y sirve en un plato.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
150
Calorías
- 16gProteína
- 12gCarbohidratos
- 7gGrasas
💡 Consejos
Puedes agregar verduras sobrantes.Escurre el exceso de agua del tofu antes de usarlo.El brócoli congelado también se puede usar.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.