Ensalada de Garbanzos y Verduras

Name: Ensalada de Garbanzos y Verduras
Total time: 20 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥬 1 taza de col roja (picada); 🥬 1 taza de lechuga (picada); 🥒 1 pepino (en rodajas); 🥕 1/2 taza de zanahoria (rallada); 🧅 1/4 taza de cebolla (picada); 🌰 1 taza de garbanzos (cocidos)

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$10

Ensalada de Garbanzos y Verduras

Costo $10, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porciones
$10

INGREDIENTES

Verduras
- 🥬 1 taza de col roja (picada)
- 🥬 1 taza de lechuga (picada)
- 🥒 1 pepino (en rodajas)
- 🥕 1/2 taza de zanahoria (rallada)
- 🧅 1/4 taza de cebolla (picada)
Legumbres
- 🌰 1 taza de garbanzos (cocidos)

PASOS

Mezcla la col roja, lechuga, pepino, zanahoria y cebolla en un tazón grande.

Coloca los garbanzos cocidos sobre las verduras.

Agrega tu aderezo preferido y mezcla bien.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

220

Calorías

12g
Proteína
30g
Carbohidratos
3g
Grasas

💡 Consejos

Es importante usar verduras frescas.Ajusta el aderezo al gusto.Agregar garbanzos aumenta el contenido de proteínas.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.