Tortilla de Claras de Huevo con Verduras
Costo $3.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3.5
Tortilla de Claras de Huevo con Verduras
Costo $3.5, ahorrar $4
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porciones
- $3.5
INGREDIENTES
Ingredientes Principales
- 🥚 3 claras de huevo
- 🌿 1 puñado de espinacas picadas
- 🍅 1/2 tomate picado
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 🧂 Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta negra
PASOS
Calienta el aceite de oliva en una sartén.
Añade las espinacas a la sartén y saltea durante unos minutos.
Bate las claras de huevo en un bol y añade sal y pimienta negra.
Vierte las claras batidas sobre las verduras salteadas en la sartén.
Cocina la tortilla a fuego medio hasta que la parte inferior esté completamente cocida, luego dóblala y sírvela.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
120
Calorías
- 18gProteína
- 5gCarbohidratos
- 3gGrasas
💡 Consejos
Puedes cambiar las verduras a tu gusto, como añadir calabacines o pimientos.Ten cuidado de no batir demasiado las claras de huevo, ya que podrían endurecerse.Acompaña con una rebanada de pan de trigo integral.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.