Relleno vegetariano de sándwich de garbanzos
Costo $3.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Porciones
- $3.5
Relleno vegetariano de sándwich de garbanzos
Costo $3.5, ahorrar $5
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 3 Porciones
- $3.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🧆 1 lata (15.5 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados
- 🥬 1 tallo de apio, picado
- 🧅 ½ cebolla, picada
- 1 cucharada de mayonesa, o al gusto
- 🍋 1 cucharada de jugo de limón
- 1 cucharadita de eneldo seco
- 🧂 Sal y pimienta al gusto
PASOS
Reúne todos los ingredientes.
Machaca los garbanzos en un tazón mediano con un tenedor.
Mezcla el apio, la cebolla, la mayonesa, el jugo de limón y el eneldo hasta que estén bien combinados. Sazona con sal y pimienta.
Sirve sobre pan y ¡disfruta!
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
259
Calorías
- 9gProteína
- 44gCarbohidratos
- 6gGrasas
💡 Consejos
Prueba servir este relleno en pan pita o en panecillos de grano entero para una opción más saludable.Añade algunas hierbas frescas, como perejil o cilantro, para un toque extra de sabor.Para una versión vegana, utiliza mayonesa a base de plantas.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.