Sándwich de harina integral
Costo $4.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $4.5
Sándwich de harina integral
Costo $4.5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $4.5
INGREDIENTES
Ingredientes principales
- 🍞 Pan integral 4 rebanadas
- 🥑 Aguacate 1 unidad (en rodajas)
- 🥬 Espinaca 1 taza (lavada)
- 🧀 Queso cheddar varias lonchas
Condimentos
- Mostaza 1 cucharadita
- Mayonesa 1 cucharada
- 🧂 Sal al gusto
- Pimienta al gusto
PASOS
1
Tuesta ligeramente el pan.
2
Unta mostaza y mayonesa en una cara del pan.
3
Coloca espinaca, rodajas de aguacate y queso en el orden que prefieras.
4
Coloca la otra rebanada de pan sobre los ingredientes y presiona para cerrar.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
300
Calorías
- 12gProteína
- 35gCarbohidratos
- 14gGrasas
💡 Consejos
Usa pan integral para un mayor aporte de fibra.El sándwich se mantiene delicioso hasta el día siguiente si se almacena en el refrigerador en un envase cerrado.Puedes untar aguacate en lugar de mostaza para darle un toque especial.
⚠️ Precauciones
Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.