
Panqueques integrales con fresas
Costo $5.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 Porciones
- $5.5
Panqueques integrales con fresas
Costo $5.5, ahorrar $10
Fuente: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 7 Porciones
- $5.5
INGREDIENTES
Ingredientes secos
- 1 1/2 tazas de harina integral
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/2 cucharadita de sal
Ingredientes húmedos
- 🥚 3 huevos
- 1 recipiente de yogur bajo en grasa de vainilla
- 💧 3/4 de taza de agua
- 3 cucharadas de aceite de canola
Toppings
- 🍓 1 3/4 tazas de fresas frescas en rodajas
- 1 recipiente de yogur bajo en grasa de fresa
PASOS
Calienta la plancha a 375°F o calienta una sartén de 12 pulgadas a fuego medio. Engrasa con aceite de canola si es necesario (o rocía con spray para cocinar antes de calentar).
En un tazón grande, mezcla la harina, el azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal; reserva.
En un tazón mediano, bate los huevos, el yogur de vainilla, el agua y el aceite con un batidor de huevos o un batidor de alambre hasta que esté bien mezclado.
Vierte la mezcla de huevo de una vez en la mezcla de harina; revuelve hasta que se humedezca.
Para cada panqueque, vierte un poco menos de 1/4 de taza de masa desde una taza o jarra sobre la plancha caliente.
Cocina los panqueques de 1 a 2 minutos o hasta que estén burbujeantes por encima, esponjosos y secos alrededor de los bordes. Dale la vuelta; cocina los otros lados de 1 a 2 minutos o hasta que estén dorados.
Coloca cada porción (2 panqueques) con 1/4 de taza de fresas en rodajas y 1 a 2 cucharadas de yogur de fresa.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
260
Calorías
- 9gProteína
- 36gCarbohidratos
- 9gGrasas
💡 Asegúrate de que la plancha o sartén esté caliente antes de verter la masa para lograr un acabado dorado.Usa fresas frescas para obtener el máximo sabor y valor nutricional.Estos panqueques se pueden almacenar en el refrigerador hasta por 2 días y recalentarse en una tostadora o microondas.