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Ensalada de Pasta Rotini de Trigo Integral

Costo $8, ahorrar $12

Fuente: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Porciones
  • $8

INGREDIENTES

  • Pasta

    • 1 (340 gramos) caja de pasta rotini de trigo integral
  • Aderezo

    • ¼ taza de vinagre de sidra de manzana
    • ¼ taza de aceite de oliva
    • 🧀 ¼ taza de queso feta desmenuzado
    • 6 hojas de albahaca fresca, picadas
  • Vegetales

    • 🥕 2 zanahorias grandes, picadas
    • 1 manojo de espárragos, recortados y picados
    • 1 manojo de cebollas verdes
    • 🧄 4 dientes de ajo, picados

PASOS

1

Lleva a ebullición una olla grande con agua ligeramente salada; cocina el rotini a fuego alto hasta que esté tierno pero aún un poco firme al morderlo, aproximadamente 8 minutos.

2

Enjuaga el rotini con agua fría hasta que esté completamente frío; escurre completamente.

3

Mientras tanto, bate el vinagre de sidra de manzana y el aceite de oliva en un tazón grande hasta que estén mezclados. Incorpora el queso feta, la albahaca, la sal y la pimienta negra.

4

Mezcla los tomates, las zanahorias, los espárragos, las cebollas verdes y el ajo en el aderezo de feta para cubrir uniformemente.

5

Incorpora la pasta enfriada a la mezcla de vegetales; mezcla hasta que esté bien combinado.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

352

Calorías

  • 11g
    Proteína
  • 52g
    Carbohidratos
  • 12g
    Grasas

💡 Consejos

Prepara la ensalada unas horas antes para permitir que los sabores se marinen y obtengan un mejor sabor.Agrega más vegetales como pimientos o pepinos para personalizar la receta.Las sobras se pueden almacenar en el refrigerador hasta por 3 días en un recipiente hermético.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.