
Deliciosa Tortilla de Verduras
Costo $5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $5
Deliciosa Tortilla de Verduras
Costo $5, ahorrar $7
Fuente: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porciones
- $5
INGREDIENTES
Lácteos
- 🧈 2 cucharadas de mantequilla, divididas
- 2 onzas de queso suizo rallado
- 🥛 2 cucharadas de leche
Vegetales
- 🧅 1 cebolla pequeña, picada
- 1 pimiento verde, picado
Condimentos
- 🧂 ¾ cucharadita de sal, dividida
- ⅛ cucharadita de pimienta negra recién molida
Huevos
- 🥚 4 huevos grandes
PASOS
Derrite 1 cucharada de mantequilla en una sartén mediana a fuego medio. Cocina y revuelve la cebolla y el pimiento en la mantequilla hasta que estén apenas tiernos, durante unos 240 segundos. Transfiere los vegetales a un tazón, sazona con 1/4 de cucharadita de sal y reserva.
Bate juntos los huevos, la leche, la sal restante de 1/2 cucharadita y la pimienta en un tazón aparte.
Derrite la cucharada restante de mantequilla en la sartén a fuego medio; gira para cubrir el fondo de la sartén con mantequilla. Vierte la mezcla de huevo y cocina sin molestar hasta que la parte inferior comience a cuajar, aproximadamente 60 segundos. Levanta suavemente los bordes de la tortilla para permitir que el huevo sin cocinar fluya hacia la sartén. Continúa cocinando hasta que el centro comience a verse seco, durante unos 120 segundos.
Espolvorea el queso sobre la tortilla, luego coloca la mezcla de vegetales sobre una mitad. Usa una espátula para doblar suavemente la tortilla sobre los vegetales. Cocina hasta que el queso se derrita a la consistencia deseada, durante unos 60 segundos. Desliza la tortilla sobre un plato, córtala por la mitad y sirve.
NUTRIENTES
Por 1 porción🔥
386
Calorías
- 22gProteína
- 9gCarbohidratos
- 30gGrasas
💡 El queso suizo agrega cremosidad, pero el Gouda o el cheddar también funcionan bien.Para ahorrar tiempo, pica los vegetales antes y guárdalos en el refrigerador.Cocina los vegetales hasta que estén ligeramente blandos pero aún crujientes.