Estofado de calabacín y tofu suave

Name: Estofado de calabacín y tofu suave
Total time: 25 min
Yield: 2 Porciones
Ingredients: 🥒 1 calabacín (en rodajas); 🍲 300g de tofu suave; 🧄 1 cucharadita de ajo picado; 2 cucharadas de salsa de soja; 🧂 Un poco de sal

Costo $8, ahorrar $5

Fuente: Recommended by CookPal

25 Min
2 Porciones
$8

Estofado de calabacín y tofu suave

Costo $8, ahorrar $5

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25 Min
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$8

INGREDIENTES

Verduras
- 🥒 1 calabacín (en rodajas)
Productos de tofu y soja
- 🍲 300g de tofu suave
Condimentos básicos
- 🧄 1 cucharadita de ajo picado
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 🧂 Un poco de sal

PASOS

Corte el calabacín en rodajas finas.

Hierva 2 tazas de agua en una olla y blanquee ligeramente las rodajas de calabacín.

Añada el tofu suave al agua hirviendo y mezcle suavemente.

Agregue el ajo picado, salsa de soja y sal al gusto.

NUTRIENTES

Por 1 porción

🔥

150

Calorías

10g
Proteína
15g
Carbohidratos
5g
Grasas

💡 Consejos

El estofado de tofu suave se puede personalizar añadiendo diversas verduras o carne.Puede usar tofu regular en lugar de tofu suave, si lo prefiere.

⚠️ Precauciones

Esta receta es solo para inspiración. El uso específico debe ajustarse según las diferencias individuales.