Desayuno Almuerzo Cena Aperitivo Postre Plato acompañante Plato principal Sopa Ensalada Bebida Entrante

Alta en proteínas Baja en grasas Baja en carbohidratos Alta en fibra Rica en hierro Rica en calcio Baja en calorías Antiinflamatoria

Rica en Vitamina C Rica en Vitaminas del Grupo B Rica en Omega-3 Proteína vegetal

Pollo Carne de res Cerdo Cordero Pavo Pescado Camarón Mariscos mixtos Huevo Queso / Productos lácteos Tofu Legumbres Champiñón Tomate Patata Calabaza / Batata Brócoli Espinaca Maíz Arroz Pasta / Fideos Pan

Saltear Hornear Hervir Estofar Freír en sartén Freír en aceite Hervir al vapor Crudo Cocción lenta Freidora de aire Microondas Cocina a presión Horno Estufa

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Apta para familias Apta para niños Para cocineros flojos Apta para principiantes Apta para la salud física Apta para perder peso Apta para fiestas Fácil para el almuerzo en la oficina Apta para almacenar en la nevera Apta para congelar Apta para microondas Un solo recipiente Apta para preparar comidas Flexible en ingredientes Baja limpieza Presentación estética No necesita recalentar Bien equilibrada Apta para sobras Apta para diabéticos Apta para hipertensos Apta para personas con colesterol Apta para la salud del corazón Apta para la digestión Sin lactosa Sin gluten Baja en sodio Baja en purinas Apta para personas con problemas renales Apta para la dieta keto Dieta mediterránea Dieta DASH Apta para el ayuno intermitente Apta para la recuperación después del ejercicio Vegana Vegetariana Halal Kosher Sin alcohol Apta para fiestas Sin frutos secos Sin huevo Sin soja Sin mariscos

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