Chili 3 boîtes
Coût $5, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Portions
- $5
Chili 3 boîtes
Coût $5, économiser $15
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- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🫘 1 boîte (15,5 onces) de haricots, faible en sodium, non égouttés
- 🌽 1 boîte (15,2 onces) de maïs, égoutté
- 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates concassées, faible en sodium, non égouttées
- 1 cuillère à café de poudre de chili
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Placez le contenu des 3 boîtes dans une casserole.
Ajoutez la poudre de chili selon votre goût.
Remuez pour mélanger.
Continuez à remuer à feu moyen jusqu'à ce que le mélange soit bien chauffé.
Réfrigérez les restes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
118
Calories
- 6gProtéines
- 24gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous de remuer continuellement pour éviter que ça n'attache au fond de la casserole.Vous pouvez ajouter plus de poudre de chili ou d'épices selon vos préférences pour un goût plus prononcé.Pour plus de protéines, envisagez d'ajouter de la dinde ou du poulet haché précuit.Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.