
Rouleaux d'avocat au four à air
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 Portions
- $15
Rouleaux d'avocat au four à air
Coût $15, économiser $25
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Sauce
- 🌰 1/2 tasse de noix de cajou crues
- 1/4 tasse d'huile d'olive
- 🍯 3 cuillères à soupe de miel
- 🧅 2 cuillères à soupe d'oignons verts finement tranchés
- 1 1/2 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- 2 cuillères à café de purée de tamarin
- 2 cuillères à café de tamari
- 1/2 cuillère à café de curcuma moulu
- 1 tasse de coriandre fraîche, divisée
- 1/4 tasse d'eau du robinet, divisée
- 3 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
- 🧂 1 1/4 cuillère à café de sel casher, divisé
Garniture
- 🥑 2 avocats
- 🧅 1/3 tasse d'oignon rouge
- 1/3 tasse de tomates séchées au soleil en conserve à l'huile, hachées
- 1/3 tasse de coriandre fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel casher
Rouleaux d'œufs
- Pâtes pour rouleaux d'œufs
- Vaporisateur de cuisson
ÉTAPES
Mixer les noix de cajou, l'huile d'olive, le miel, les oignons verts, l'ail, le vinaigre, la purée de tamarin, le tamari, le curcuma, 2/3 de tasse de coriandre, 2 cuillères à soupe d'eau, 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et 3/4 de cuillère à café de sel dans un blender jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Transférer la sauce mixée dans un bol moyen et réfrigérer jusqu'à utilisation.
Mélanger les avocats, l’oignon rouge, les tomates séchées, la coriandre restante, le jus de citron vert et le sel dans un bol. Bien mélanger pour faire la garniture.
Placer une pâte à rouleau d'œuf sur une surface de travail. Ajouter 3 cuillères à soupe de garniture au centre. Plier les coins et rouler en forme de rouleau d'œuf, en scellant les bords avec de l'eau.
Préchauffer le four à air chaud à 390°F pendant 12 minutes et enduire légèrement le panier de spray de cuisson.
Faire cuire les rouleaux par lots, en les retournant deux fois, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, environ 12 minutes par lot.
Servir les rouleaux avec la sauce pour tremper et déguster.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
964
Calories
- 22gProtéines
- 87gGlucides
- 63gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous de bien sceller les rouleaux d'œufs pour éviter que la garniture ne s'échappe pendant la cuisson.Utilisez des avocats frais pour le meilleur goût et la meilleure texture.Servez les rouleaux immédiatement pour une croustillance optimale.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.