Frites de courge musquée au grille-pain à air

Name: Frites de courge musquée au grille-pain à air
Total time: 22 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🎃 450 grammes de courge musquée, pelée et coupée en morceaux de 1,25 cm; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge; 2 cuillères à café de mélange d'assaisonnement pour bagels (comme le mélange 'Everything but the Bagel Sesame Seasoning Blend' de Trader Joe's); 1 cuillère à café de romarin frais haché

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

22 Min
4 Portions
$3

Frites de courge musquée au grille-pain à air

Coût $3, économiser $5

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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🎃 450 grammes de courge musquée, pelée et coupée en morceaux de 1,25 cm
Huiles et graisses
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
Assaisonnements
- 2 cuillères à café de mélange d'assaisonnement pour bagels (comme le mélange 'Everything but the Bagel Sesame Seasoning Blend' de Trader Joe's)
- 1 cuillère à café de romarin frais haché

ÉTAPES

Préchauffez un grille-pain à air à 200 degrés Celsius.

Mélangez la courge musquée avec de l'huile d'olive dans un grand bol. Ajoutez les morceaux de courge dans le panier du grille-pain à air. Cuisez jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, en remuant toutes les 3 à 4 minutes, environ 22 minutes au total.

Transférez dans un bol ou une assiette de service et saupoudrez uniformément le mélange d'assaisonnement sur le dessus. Décorez avec du romarin frais.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

1g
Protéines
13g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Coupez les morceaux de courge musquée de manière uniforme pour une cuisson homogène.Remuez régulièrement dans le panier du grille-pain à air pour éviter une coloration inégale.Vous pouvez préparer ce plat à l'avance et le réchauffer dans le grille-pair à air pendant 2 à 3 minutes.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.