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Bouchées de poulet au four à air chaud

Bouchées de poulet au four à air chaud

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Protéine

    • 🍗 450 grammes de blancs de poulet désossés

  • Matières grasses et huile

    • 🧈 3 cuillères à soupe de beurre fondu
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • Acide et assaisonnement

    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
    • 🧄 3 gousses d'ail, hachées

  • Épices

    • 1 cuillère à café de mélange d'herbes italiennes
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de paprika
    • 1/2 cuillère à café de poivre de Cayenne (facultatif)

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à air chaud à 350°F (175°C) pendant 5 minutes.

2

Dans un grand bol, mélangez le beurre fondu, l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, les herbes italiennes, le sel, le paprika et le poivre de Cayenne. Ajoutez les morceaux de poulet et mélangez bien pour enrober.

3

Disposez les morceaux de poulet en une seule couche dans le panier du four à air chaud. Faites cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair (8 à 10 minutes). Assurez-vous que la température interne atteint 165°F (74°C).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

299

Calories

  • 36g
    Protéines
  • 1g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Si vous préférez un poulet moins épicé, omettez le poivre de Cayenne.Servez ces bouchées avec une sauce trempette comme de la sauce ranch ou de la moutarde au miel pour plus de saveur.Cette recette est adaptée à la préparation de repas — préparez-la à l'avance et conservez-la dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours.