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Bouchées de Pretzel au Four à Air

Coût $5, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 ½ tasses de farine à levure incorporée
    • 1 tasse de yaourt grec entier
  • Solution pour ébullition

    • 💧 4 tasses d'eau
    • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
  • Finition

    • Spray de cuisson
    • 🧂 1 cuillère à soupe de sel casher grossier, ou selon le goût

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Mélangez la farine à levure incorporée et le yaourt grec dans un bol jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Étalez la pâte sur une surface farinée et pétrissez jusqu'à ce qu'elle se rassemble.

3

Roulez la pâte en cordons épais de 3/4 de pouce. Coupez chaque cordon en trois morceaux de 5 pouces et roulez chaque morceau en une petite boule.

4

Préchauffez un four à air chaud à 390°F (200°C) pendant 5 minutes.

5

Pendant ce temps, portez l'eau dans une grande casserole à ébullition à feu moyen-élevé. Ajoutez le bicarbonate de soude à l'eau bouillante. Plongez délicatement les boules de pâte dans l'eau et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface.

6

À l'aide d'une cuillère trouée, retirez les boules de pâte lorsqu'elles remontent à la surface et transférez-les dans le panier du four à air chaud en une seule couche. Vous devrez peut-être les cuire par lots.

7

Faites cuire au four à air chaud jusqu'à ce que les bouchées de pretzel soient légèrement dorées, environ 8 à 10 minutes.

8

Vaporisez les bouchées de pretzel avec un spray de cuisson antiadhésif et saupoudrez de sel casher dessus. Servez et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

231

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 37g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Expérimentez avec différentes garnitures comme sucre à la cannelle ou sauce au fromage pour varier.Assurez-vous que les boules de pâte ne sont pas trop serrées dans le four à air chaud pour permettre une cuisson uniforme.L'utilisation de yaourt grec entier donne une meilleure texture à la pâte, mais vous pouvez essayer des versions allégées.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.