
Aloo Paratha
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $5.5
Aloo Paratha
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🥔 3 pommes de terre moyennes, pelées et coupées en cubes
- 2 piments verts, hachés finement
- 6 feuilles de curry fraîches
- ½ cuillère à café de gingembre frais haché
Épices
- ¼ cuillère à café de graines de cumin
- 1 pincée de curcuma moulu, ou selon le goût
- 🧂 sel au goût
Farine et eau
- 5 tasses de farine de blé entier, divisées
- 💧 1 ¼ tasse d'eau
Huile de cuisson
- 4 cuillères à café d'huile végétale, divisées, ou plus si nécessaire
ÉTAPES
Placez un panier vapeur dans une casserole et remplissez-la d'eau juste en dessous du fond du panier. Portez l'eau à ébullition. Ajoutez les pommes de terre, couvrez, et faites cuire à la vapeur jusqu'à tendreté, 10 à 15 minutes. Retirez du feu.
Chauffez 1 1/2 cuillères à café d'huile végétale dans une poêle moyenne à feu moyen. Ajoutez les graines de cumin et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 2 à 3 minutes. Ajoutez les piments, les feuilles de curry et le gingembre ; faites cuire et remuez pendant environ 1 minute. Ajoutez les pommes de terre, le curcuma et le sel ; faites cuire et remuez délicatement pendant environ 5 minutes.
Transférez les pommes de terre dans un bol et laissez refroidir environ 15 minutes.
Placez 1/2 tasse de farine dans un bol peu profond. Combiner la farine restante et 1 1/2 cuillères à café d'huile dans un grand bol de mélange; salez au goût. Mélangez avec vos mains tout en ajoutant progressivement de l'eau. Pétrissez la pâte jusqu'à obtenir une boule lisse. Divisez-la en 6 boules rondes égales.
Étalez chaque boule de pâte en forme circulaire épaisse. Formez le mélange de pommes de terre refroidi en 6 boules rondes et placez une boule de pommes de terre sur chaque cercle de pâte. Repliez tous les côtés de la pâte sur la garniture aux pommes de terre pour la recouvrir. Aplatissez légèrement chaque pâte farcie tout en trempant les deux côtés dans le bol de farine.
Étalez chaque pâte en une forme circulaire fine et disposez-les à quelques centimètres d'écart sur du papier sulfurisé.
Placez une grande poêle à feu moyen et enduisez légèrement avec l'huile restante. Placez un paratha farci sur la poêle chaude et faites cuire pendant 2 à 3 minutes. Retournez-le et faites cuire l'autre côté pendant 2 à 3 minutes. Transférez dans une assiette de service et continuez ce même processus pour tous les parathas. Servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
457
Calories
- 16gProtéines
- 93gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Servez avec du yaourt nature ou des cornichons pour accompagner à la manière traditionnelle indienne.Pour gagner du temps, préparez la garniture aux pommes de terre à l'avance et réfrigérez-la.Assurez-vous que la pâte est bien pétrie pour éviter les fissures lors de l'étalage.Farinez légèrement la surface de roulement pour éviter qu'elle ne colle.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.