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Roulé américain aux œufs et bacon

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🥚 2 œufs
    • 🥓 4 tranches de bacon

  • Légumes

    • 🥬 1/2 tasse d'épinards hachés

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre noir

ÉTAPES

1

Faites cuire le bacon dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis retirez-le et réservez-le.

2

Ajoutez de l'huile d'olive dans la même poêle, puis faites revenir les épinards hachés jusqu'à ce qu'ils ramollissent.

3

Battez les œufs, ajoutez du sel et du poivre noir pour l'assaisonnement, et versez-les dans la poêle pour former une fine couche d'œuf.

4

Placez la couche d'œuf dans une assiette, ajoutez le bacon et les épinards, roulez et dégustez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les épinards par d'autres légumes à feuilles comme le chou frisé.Il est conseillé de maintenir une chaleur modérée lors de la cuisson des œufs pour éviter de les brûler.Ajoutez quelques tranches de champignons pour davantage de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.