Salade de pommes et bananes aux cacahuètes

Name: Salade de pommes et bananes aux cacahuètes
Total time: 15 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥬 340 grammes de mélange de laitues; 🍌 2 bananes mûres; 🍎 2 1/2 pommes moyennes, tranchées; 🥜 3/4 tasse de cacahuètes grillées non salées

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
4 Portions
$6

Salade de pommes et bananes aux cacahuètes

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

15 Min
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$6

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥬 340 grammes de mélange de laitues
Fruits
- 🍌 2 bananes mûres
- 🍎 2 1/2 pommes moyennes, tranchées
Noix et graines
- 🥜 3/4 tasse de cacahuètes grillées non salées

ÉTAPES

Mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

Couper les bananes en morceaux de taille à croquer.

Dans un grand saladier, mélanger les légumes verts, les morceaux de banane et de pomme, les cacahuètes et la vinaigrette.

Choisir des bananes légèrement vertes sur la tige et le bout. Elles doivent être fermes, sans ecchymoses.

Conserver les bananes non mûres à température ambiante. Conserver les bananes mûres au réfrigérateur pendant deux semaines maximum ; la peau peut noircir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

330

Calories

10g
Protéines
42g
Glucides
17g
Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, ajoutez des croûtons ou des graines de chia.Utilisez des pommes avec une saveur sucrée et acidulée comme Honeycrisp ou Fuji.Accompagnez la salade d'une légère vinaigrette pour un goût plus rafraîchissant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.