Smoothie à la pomme et à la banane
Coût $3.5, économiser $6.5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3.5
Smoothie à la pomme et à la banane
Coût $3.5, économiser $6.5
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Fruit
- 🍎 1 pomme Gala moyenne, pelée, épépinée et coupée en dés
- 🍌 1 banane congelée
Liquide
- 🍊 ½ tasse de jus d'orange
- 🥛 ¼ tasse de lait
ÉTAPES
1
Rassemblez tous les ingrédients.
2
Combinez la pomme, la banane congelée, le jus d'orange et le lait dans un blender ; mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
3
Versez dans des verres pour servir. Savourez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
145
Calories
- 2gProtéines
- 33gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez une banane congelée bien mûre pour une texture plus crémeuse.Ajoutez une cuillerée de crème fouettée pour améliorer la présentation.Cette recette est idéale pour un regain d'énergie rapide, car elle est riche en sucres naturels et en vitamine C.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.