Sauté de petit-déjeuner aux asperges et oignons

Name: Sauté de petit-déjeuner aux asperges et oignons
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🌱 100 g d’asperges (coupées en biais); 🧅 Un petit oignon (émincé); 🥕 Une demi-carotte (coupée en julienne); 🧂 Une pincée de sel; Une pincée de poivre noir; 1 cuillère à café d'huile d'olive

Coût $3.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$3.5

Sauté de petit-déjeuner aux asperges et oignons

Coût $3.5, économiser $5

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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🌱 100 g d’asperges (coupées en biais)
- 🧅 Un petit oignon (émincé)
- 🥕 Une demi-carotte (coupée en julienne)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à café d'huile d'olive

ÉTAPES

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle, faites revenir les oignons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ajoutez les asperges et les carottes, puis poursuivez la cuisson pendant 2-3 minutes.

Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

4g
Protéines
10g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Apporter des couleurs aux légumes augmente l'appétit et sublime l'apparence du plat.Parfait pour un petit-déjeuner léger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.