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Empanadas au poulet authentiques

Coût $12, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Pâte

    • 🌾 3 tasses de farine tout usage
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 🧂 ½ cuillère à café de levure chimique
    • 🧂 ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
    • 💧 1 tasse d'eau tiède
    • ¼ tasse d'huile végétale
  • Garniture

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 🍗 0,5 kg de poulet cuit et effiloché
    • 🧅 ½ oignon moyen, haché
    • ½ poivron vert, haché
    • ⅛ tasse de coriandre fraîche hachée
    • ⅛ tasse d'olives vertes tranchées
    • 🧄 3 gousses d'ail, écrasées
    • 1 sachet (1,41 once) d'assaisonnement sazón avec annatto
    • 🍅 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
    • 🧂 sel et poivre noir moulu au goût
  • Friture

    • 1 tasse d'huile végétale pour la friture

ÉTAPES

1

Mélanger la farine, le sel, la levure chimique et le bicarbonate de soude dans un grand bol. Ajouter l'eau et 1/4 de tasse d'huile végétale; mélanger avec un batteur électrique jusqu'à ce que le tout soit bien combiné et qu'une pâte commence à se former, environ 3 minutes. Retirer la pâte et pétrir sur une surface légèrement farinée pendant environ 3 minutes. Envelopper dans du film plastique et laisser reposer pendant 15 minutes.

2

Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet effiloché et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien chaud, environ 2 minutes. Ajouter l'oignon, le poivron, la coriandre, les olives, l'ail, l'assaisonnement sazón, le concentré de tomate, le sel et le poivre, et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient ramollis, environ 10 minutes. Retirer du feu et laisser refroidir.

3

Diviser la pâte à empanadas en 12 morceaux et façonner chacun en cercles de 10 cm. Placer environ 2 cuillères à soupe de garniture au centre de chaque cercle, plier en deux et appuyer sur les bords avec une fourchette pour sceller.

4

Chauffer 1 tasse d'huile dans une poêle à frire à feu moyen. Ajouter les empanadas, par lots, et faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes de chaque côté. Transférer sur une assiette recouverte de papier absorbant.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

280

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de bien sceller les bords des empanadas pour éviter que la garniture ne s'échappe lors de la friture.Vous pouvez congeler des empanadas crues pour une utilisation future. Faites-les frire directement depuis le congélateur, en ajoutant 1 à 2 minutes supplémentaires par côté au temps de cuisson.Ajustez l'assaisonnement de la garniture selon vos préférences en ajoutant plus de sazón ou d'épices.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.