Smoothie à l'avocat et aux œufs
Coût $4, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $4
Smoothie à l'avocat et aux œufs
Coût $4, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥑 1 avocat (mûr)
- 🥚 2 œufs (cuits durs)
- 🥛 1 tasse de lait non sucré
- 🥬 1/2 tasse d'épinards
Options
- 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
- 🧂 1 pincée de sel
ÉTAPES
1
Épluchez l'avocat et retirez le noyau.
2
Placez l'avocat, les œufs durs, les épinards et le lait non sucré dans un mixeur.
3
Ajoutez le jus de citron et le sel, puis mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
4
Versez dans une tasse et dégustez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 12gProtéines
- 8gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Un smoothie faible en glucides parfait pour le petit-déjeuner.L'avocat contient de bonnes graisses qui procurent une sensation de satiété.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.