Boules de sushi à l'avocat et au tofu

Name: Boules de sushi à l'avocat et au tofu
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥑 1 avocat (en tranches); 🍚 1 tasse de riz (moelleux); 1/2 bloc de tofu (frit); 4 feuilles d'algue; 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz; 1 cuillère à café d'huile de sésame; 1 piment vert (haché)

Coût $10, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

Boules de sushi à l'avocat et au tofu

Coût $10, économiser $5

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20 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients de base
- 🥑 1 avocat (en tranches)
- 🍚 1 tasse de riz (moelleux)
- 1/2 bloc de tofu (frit)
- 4 feuilles d'algue
Ingrédients pour assaisonnement
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- 1 piment vert (haché)

ÉTAPES

Assaisonnez le riz avec du vinaigre de riz et de la sauce soja.

Préparez l'avocat en le tranchant.

Coupez le tofu en petits morceaux et faites-le frire.

Étalez le riz assaisonné sur une feuille d'algue, ajoutez l'avocat et le tofu.

Ajoutez un peu d'huile de sésame et roulez les ingrédients en boule de sushi.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

15g
Protéines
20g
Glucides
10g
Graisses

💡 Astuces

Choisissez un avocat mûr pour une meilleure saveur.Transformez-le en salade au lieu de sushi pour varier les plaisirs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.