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Omelette Avocat Œuf Chou

Coût $6, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $6

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 3 œufs
    • 🥑 1 avocat (tranché)
    • 1/2 tasse de chou (émincé)

  • Assaisonnement

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le sel et mélangez bien.

2

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir le chou.

3

Versez le mélange d'œufs dans la poêle et laissez cuire lentement à feu doux.

4

Lorsque les œufs sont à moitié cuits, placez l'avocat au milieu et pliez l'omelette en deux.

5

Faites cuire complètement à feu doux, puis déposez sur une assiette pour servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

300

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 22g
    Graisses

💡 Astuces

Soyez prudent lorsque vous retournez l'omelette ; une cuisson lente à feu doux permet de préserver sa forme.Vous pouvez ajouter du fromage pour rehausser la saveur si vous le souhaitez.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.