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Pochettes de Pita à l'Avocat

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥑 1 avocat mûr et frais, coupé en deux, dénoyauté, pelé et coupé en dés
    • 🥙 2 poches de pain pita complet, coupées en deux
    • 🟡 1/4 de tasse de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
    • 🧀 2 cuillères à soupe de fromage Cotija ou Feta émietté
    • Sel et poivre, au goût

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Remplissez les moitiés des poches de pita avec de l'avocat, des pois chiches et du fromage, en répartissant uniformément.

3

Chauffez les poches de pita remplies au micro-ondes pendant 15 à 20 secondes si désiré.

4

Assaisonnez au goût avec du sel et du poivre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

198

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 30g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des avocats frais et mûrs pour une meilleure texture et saveur.Ajoutez des légumes supplémentaires comme des tomates ou des concombres pour plus de croquant et de nutriments.Pour une version végétalienne, remplacez le fromage par une alternative sans produits laitiers ou omettez-le complètement.Idéal pour la préparation des repas : conservez les ingrédients séparément et remplissez les poches de pita juste avant de servir.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.