
Omelette à l’avocat et aux crevettes
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
Omelette à l’avocat et aux crevettes
Coût $8, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🥚 3 œufs
- 🍤 100g de crevettes (décortiquées)
- 🥑 1/2 avocat (finement tranché)
- 🧀 30g de fromage (râpé finement)
- 🥛 2 c. à soupe de lait
- 🧂 Une pincée de sel
ÉTAPES
Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le lait et le sel, puis battez doucement.
Faites chauffer de l’huile dans une poêle et faites sauter les crevettes à feu moyen pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis mettez-les de côté.
Dans la même poêle, versez le mélange d’œufs, cuisez lentement à feu doux jusqu'à ce qu’il soit à moitié cuit, puis ajoutez les tranches d’avocat, les crevettes et le fromage.
Pliez l’omelette en deux et continuez la cuisson pendant une minute pour finaliser.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
290
Calories
- 20gProtéines
- 6gGlucides
- 20gGraisses
💡 Astuces
Si l’avocat est trop mûr, il peut se casser facilement, soyez prudent.Ajoutez d'autres légumes pour varier les saveurs.Remplacez par du fromage faible en calories pour un repas plus léger.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.