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Omelette à l’avocat et aux crevettes

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 🥚 3 œufs
    • 🍤 100g de crevettes (décortiquées)
    • 🥑 1/2 avocat (finement tranché)
    • 🧀 30g de fromage (râpé finement)
    • 🥛 2 c. à soupe de lait
    • 🧂 Une pincée de sel

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le lait et le sel, puis battez doucement.

2

Faites chauffer de l’huile dans une poêle et faites sauter les crevettes à feu moyen pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites, puis mettez-les de côté.

3

Dans la même poêle, versez le mélange d’œufs, cuisez lentement à feu doux jusqu'à ce qu’il soit à moitié cuit, puis ajoutez les tranches d’avocat, les crevettes et le fromage.

4

Pliez l’omelette en deux et continuez la cuisson pendant une minute pour finaliser.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

290

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Si l’avocat est trop mûr, il peut se casser facilement, soyez prudent.Ajoutez d'autres légumes pour varier les saveurs.Remplacez par du fromage faible en calories pour un repas plus léger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.